Quem precisa de um detox digital? 6ie3i

Por Tas Machado

Como a tecnologia se expandiu e tornou-se imprescindvel em nosso cotidiano, no?! Facilitou em muitos aspectos, nos acomodou em outros, aproximou a muitos. Tambm distanciou-nos de outros, trouxe alguns conflitos srios, ou mesmo rompimentos tidos por definitivos.

E o que dizer das redes sociais? Temos visto quanta autoestima que agora depende da quantidade de curtidas ou do sucesso na internet, isso sem contar que para muitos elas tm se tornado a fonte maior de prazer. Ter um lugar para falar de si e expor-se pode ser interessante em boa parte do tempo, pode ajudar alguns inclusive. Mas qual a boa medida disso? Indicar um lugar interessante para se comer, como dica para quem ar por ali, ou compartilhar a foto de um programa legal, um local que vale a pena visitar: toda essa troca pode efetivamente ajudar e ser til. Mas ser que ela tem ado a ser predominante no uso do nosso tempo?

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Os joguinhos eletrnicos podem ser um bom entretenimento para relaxar, mas quando o esprito competitivo vem com tudo e a brincadeira se torna vcio? Ento o mau humor impera, certa agressividade maior aparece, e ainda a tristeza ou ansiedade aumentam. Seriam esses sinais de que o excesso venceu e viciou de verdade?

Quantas famlias tm vivido mergulhadas em aparelhos eletrnicos, inclusive os pequeninos, em seus tablets! Cada um num mundo virtual particular, sendo que as relaes presenciais vo rareando ou tornando-se mais superficiais. No se tm ouvido cada vez mais queixas a esse respeito?

O salmo do sculo XXI

Agora temos um nmero maior de telas que trazem em si o potencial de nos aprisionar. Precisa ser assim? Claro que no, mas onde foi parar nossa moderao? preciso postar tanto e seguir tanta gente? O que se pretende acompanhar? O que fazer com essa gula de informao? O que , afinal de contas, essencial? Sabemos reconhecer o uso excessivo ou andamos distrados demais? Estamos conscientes dos efeitos colaterais? Sabemos identificar o tecnoestresse? Ser que precisamos mesmo ver e sermos vistos quase o tempo todo? Alguns, numa confisso ntima, no declarada exteriormente, j dizem: Eis a minha tela, refgio e fortaleza nas horas de angstia. Esse seria parte do salmo do sculo XXI?

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As fugas modernas e anestesias em forma de relaes virtuais so um problema real. O exrcito de dependentes se multiplica. Ser que tem gente entrando numa espcie de falncia mltipla das relaes presenciais? Quantos percebem o baixo nvel de ateno e a diminuio da capacidade de concentrao devido distrao fcil via celulares sempre disponveis? Quem consegue acordar noite e no dar uma olhadinha no que anda acontecendo no mundo? Quem consegue desconectar sem comprometimento emocional maior? Estamos nos tornando zumbis digitais? Seres emocionalmente imaturos que estariam ainda mais vulnerveis a dependncias?

Os descansos escondidos

Tem se falado com mais frequncia sobre o detox digital, o desafio de desintoxicar-se das redes sociais, da conexo permanente, dos teclados da vida. Claro que isso no problema para todo mundo, muitos ainda sofrem de excluso digital e outros se recusam a fazer parte desse mundo. Mas no podemos recusar os benefcios ao nosso alcance. Contudo, j que esse um perodo de frias para tantos, por que no tirar frias tambm das telas e ver o resultado?

Quem sabe pousar o olhar sem pressa na natureza, encontrar pessoalmente mais amigos, investir um tempo na leitura de bons livros, buscar boas conversas e troca de olhares, um abrao gostoso... invente outras alternativas e avalie. Talvez voc descubra que havia um cansao escondido, disfarado em nome de necessidades criadas nesse mundo virtual. Desestressar pode ser algo a ser descoberto via renncia do digital, ao menos por um pouco. Tente, faa diferente. Crie outras possibilidades de encontros. Quem sabe esse pode ser um bom desafio para o ano que se inicia.

Tais Machado paulistana, psicloga clnica, palestrante e professora de alguns Seminrios Teolgicos.