Emoes e a reorganizao do caos 2e1j5b

O desafio de reorganizar as emoes depois de tantos desafios pessoais, familiares e sociais nos ltimos trs anos no tarefa fcil. A pandemia e ainda o perodo eleitoral foram fatores que tensionaram sentimentos, relaes e convices. Mas como lidar com tudo isso? Qual o caminho do cuidado diante dessa realidade?

Partindo do tema Emoes fora do lugar: como cuidar?, o Dilogos de Esperana conversou com dois psiclogos no ltimo dia 15 de novembro: Esther Carrenho e Carlos Catito Grzybowski.

Para Esther e Catito, a pandemia trouxe tona situaes inesperadas e, portanto, fora do nosso controle. A pandemia, com a perda de emprego e a perda de pessoas, estabeleceu um caos. No caos, o que est dentro de ns tambm surge: as emoes vm flor da pele e muitos no sabem lidar com elas (como medo e raiva). No foi a pandemia que criou as emoes; elas j esto dentro de ns. O inesperado s detona o que est l. ado o caos, agora o trabalho reorganizar a vida, retomar, me achar, e isso traz situaes novas tambm, diz Esther.

Catito concorda com Esther sobre o afloramento de emoes fortes em perodos de crise e acrescenta que h aspectos positivos nessas circunstncias: Elas so teis em momentos de perda porque ajudam a process-la. Nesse sentido, o perodo da pandemia foi importante para que aprendssemos a expressar emoes que at ento no sabamos ou que ficavam no limbo, e agora elas vieram mais fortes. Por outro lado, se forem expostas de forma negativa, podem se tornar crnicas.

Qual o lugar das emoes? Ser que elas esto fora do lugar?, questiona Esther. Talvez o problema seja que as emoes estejam em um nico lugar e precisam sair de l, diz. Ela acrescenta que o ser humano um ser emocional. O emocional a capacidade de sentir. Somos criados imagem e semelhana de Deus, e Deus tambm emocional. Para que as emoes estejam equilibradas, precisamos aprender a integr-las. Devemos trazer as emoes para a conscincia e nome-las. Temos que fazer como o salmista: conversar com nossas emoes; e a que acontece a integrao entre a emoo e a razo. A ento podemos escolher que comportamento devemos ter para determinada circunstncia.

Esther lembra que a desconexo emocional comea no den. Quando Ado peca, e ele se esconde, Deus o chama e pergunta por que est escondido. Ado responde que ficou com medo e fugiu. S que, na verdade, o sentimento ali no era medo, mas sim vergonha. Nessa conversa de Ado com Deus, ns j percebemos que h uma desconexo dele com ele mesmo (normalmente, os pastores pregam sobre a desconexo dele com Deus e com o outro, mas ignora a desconexo de Ado consigo mesmo). A partir do calvrio e na redeno de Jesus Cristo, no entanto, eu posso chegar com todos os meus sentimentos e contar para ele. Eu no preciso escond-los mais. A melhor forma de Deus nos ajudar diante de nossa confisso, sabendo ns que Deus nunca rejeitou nenhum dos seus filhos por estarem sentindo tristeza (Elias), burnout (Moiss) ou luto (J). Seja a dor que for, Deus caminha conosco.

Essa integrao , sobretudo, um aprendizado, j que no nascemos prontos para isso. Todo sentimento uma oportunidade de crescimento. Muitas vezes, os pais no sabem ensinar isso aos filhos. Muito cedo, as crianas j so proibidas de sentir raiva. O ideal o pai ensinar ao filho que ele deve reconhecer o sentimento de raiva, mas no deve ser violento. Acho que por isso que a Bblia diz irar e no pecar. Temos a autorizao para nos enraivecer, mas no temos para sermos violentos, explica Esther.

Segundo Catito, as famlias crists sofreram impacto emocional tanto quanto as no crists durante a pandemia. "O que a pandemia tirou de ns foi o sentido de controle. A famlia crist pode crer, no entanto, que h um Deus que mesmo diante de toda a situao catica, est conosco, est no controle. As emoes saem do lugar? Sim. Jesus mesmo d um exemplo quando ele conta a parbola do filho prdigo. Ele falou desse filho que saiu, fez festas, gastou toda a herana do pai, e depois de tudo isso, caiu em si (eu gosto muito dessa expresso). Se Jesus disse que o filho caiu em si porque antes ele estava fora de si, ou seja, as emoes dele estavam completamente fora do lugar. Outra lio de Jesus: o Sermo do Monte nos ensina a viver cada dia. Devemos saber que at os fios de nossa cabea esto contados. Jesus conecta isso com a ansiedade, quando diz para no ficarmos ansiosos, porque Deus est no controle. Ter momentos de ansiedade uma coisa; outra termos essa ansiedade contnua, que no a. Isso se elevou muitssimo com a morte iminente durante a pandemia, diz Catito.

Quando perguntados sobre os caminhos de cura (ou de reequilbrio emocional), tanto Esther quanto Catito foram unnimes em sinalizar:

Jesus nos convida ao autoconhecimento quando ele diz para olharmos antes para a trave em nossa vista, e no o cisco nos olhos dos outros. Da mesma forma, quando ele afirma que o que nos contamina o que vem de dentro, est enfatizando o autoconhecimento.

Expresse seus sentimentos a um grupo, um mentor, Deus, um amigo de confiana ou um profissional da rea da Psicologia. No disfarce nem esconda.

Vale lembrar que h uma diferena entre expressar os seus sentimentos e atuar com suas emoes. Voc pode dizer a algum que sentiu raiva por conta de um comportamento dele, mas no deve ir at ele e dar um soco em seu rosto. Muitos estavam com raiva dos guardas que queriam levar Jesus preso, mas s Pedro sacou uma escada e cortou a orelha de um deles. Jesus ento disse ao seu discpulo que guardasse a arma. Ou seja, que ele no atuasse com o sentimento.

Escute os sinais do seu corpo e aja preventivamente. Em alguns casos, a mo sua, o corpo fica inquieto. Quando isso acontecer, a melhor deciso parar, porque voc j deixou de usar o crtex superior e est utilizando a parte mais animal que temos no tronco enceflico. Se voc no parar, voc vai machucar algum.

No final da live, os entrevistados lembraram de algumas palavras bblicas:

Esther leu o texto de Mateus 5.28, em que Jesus faz o seguinte convite: sejam perfeitos como perfeito o Pai celestial de vocs, ressaltando que, por causa da palavra teleia, alguns comentaristas preferem traduzir como: sejam inteiros como inteiro o Pai.... Se seguirmos esse conselho de Cristo, teremos uma vida bem melhor.

Catito lembrou que, aps o episdio (Lucas 2.42-51) em que os pais de Jesus se perderam dele no templo e ento o encontraram, Maria guardava todas essas coisas em seu corao (2.51). Guardar no corao e refletir sobre o que Deus nos ensina vai nos levar a uma compreenso maior sobre Jesus e sobre o Evangelho, conclui.

Assista a todas as lives j realizadas aqui.

Pandemia e Solido